适合夏日的5款靓汤,好喝,补气又养颜~

时间:2019-08-27 来源:www.eventdesignbylucy.com

好豆食谱2011.7.11我想分享好豆子,自力更生和美味佳肴的关注

喝汤是一种非常健康的饮食习惯。喝汤通常有很多好处。研究表明,汤的营养成分更容易被人体吸收,不易丢失,利用率高。早餐喝汤可以滋润肠道,滋养胃,并迅速补充夜间代谢的细胞,促进废物排泄。饭前喝汤可以增加饱腹感,从而减少食物摄入量,达到减肥和减肥的效果。

鱿鱼豆腐汤

鱿鱼汤可能是最流行的鱿鱼汤。鱿鱼汤浓郁可口。鱿鱼的活力很强,肉质细嫩,肉质甜,含有大量的铁,钙,磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含有蛋白质,脂肪,维生素A ,B族维生素。

成分

活鱿鱼500g,豆腐200g,油量,盐适量,蘑菇数,辣椒适量,辣椒适量,红辣椒数,料酒1匙,生姜适量

实践

1.鱿鱼屠宰,去鳞,去肚子,选择洗黑皮肤。

2.用一块生姜擦锅,加少许植物油,生姜和胡椒粉。

3.将鱿鱼放在小火上,两边煎。不要打破鱼。

4.将鱿鱼皮煎炸并变黄后,加水,倒入少许料酒,加入干辣椒(不喜欢不添加),然后送香菇。大火煮沸后,换成小火。

5.炖40分钟后,加入豆腐块煮10分钟。撒上辣椒(不喜欢不添加),欧芹部分可以出锅。

鱿鱼汤浓稠可口。

萝卜玉米排骨汤

萝卜玉米排骨汤是一种材料简单,操作方便,营养丰富的汤。几种简单和常见的成分混合在一起。经过一个多小时的慢炖,味道香浓,汤汁清澈,色彩诱人,即使不喝汤的北方人也常常忍不住多喝两杯。碗!

成分

排骨400g,白萝卜300g,玉米1根,糯米10g,葱段量,生姜适量,酒量,盐适量

实践

1.将肋骨洗净成小块;用白萝卜切刀;切玉米;切洋葱4片,生姜5片,冲洗适量。

2.在肋骨上的肋骨上加冷水,然后煮沸以除去血液。

3.打开水几分钟后,取下肋骨并倒水。

4.在锅中加入足够的水煮沸。加入排骨,洋葱,生姜和适量的料酒。再次煮沸后,取出表面泡沫并将其变成小火。盖上它1小时。

5.一小时后加入萝卜和玉米一个半小时。

6.在最后5分钟加入适量的盐,然后加入文火煮沸。

山药排骨汤

山药含有丰富的营养成分。自古以来它一直被认为是一种优质廉价的产品。当它用猪排炖时,它是一种非常美味的汤。

成分

山药300克,排骨300克,料酒,盐,鸡精,醋,姜和洋葱

实践

1.洗净肋骨

2.将水放入锅中,放入排骨煮沸

3.取下肋骨并清洗漂浮的泡沫

山药去皮刀块

5.将已经通过水的肋骨和纱线放入电动压力锅衬里

6.加入生姜和洋葱结

7.加入适量的料酒

8.加入少许白醋

9.盖上盖子,然后选择汤按钮

10.经过一段时间后,电压力锅会自动释放压力,打开盖子并加盐。

11.转移到鸡精中服务。

大白菜毛豆汤

一个炎热的暑假给家人做了一碗清淡爽口的白菜毛豆汤,美味而不着火,清淡可口,在炎热的夏天,那一抹绿色也能带来清凉的感觉。

黄瓜和虾汤

黄瓜有多少种方法?没有人能说清楚,所谓的百岁盛宴才是真理。虽然黄瓜虾汤简单,但清淡爽口,色泽和口感都很清淡,特别是吃辛辣,油腻和肉等。来一碗,不仅油腻,而且还能缓解热量。

?

您特别喜欢哪些其他食物?

α留言告诉小编α

添加一个小豆秘书微信

Haodou1000,言论“食物”

您可以收到“食品包装”

添加一个好的bean程序“Good Beans”

解锁更多美食密码!

厨房不怕白色

收集报告投诉

注意好豆君,自立和做菜

喝汤是一种非常健康的饮食习惯。喝汤通常有很多好处。研究表明,汤的营养成分更容易被人体吸收,不易丢失,利用率高。早餐喝汤可以滋润肠道,滋养胃,并迅速补充夜间代谢的细胞,促进废物排泄。饭前喝汤可以增加饱腹感,从而减少食物摄入量,达到减肥和减肥的效果。

鱿鱼豆腐汤

鱿鱼汤可能是最流行的鱿鱼汤。鱿鱼汤浓郁可口。鱿鱼的活力很强,肉质细嫩,肉质甜,含有大量的铁,钙,磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含有蛋白质,脂肪,维生素A ,B族维生素。

成分

活鱿鱼500g,豆腐200g,油量,盐适量,蘑菇数,辣椒适量,辣椒适量,红辣椒数,料酒1匙,生姜适量

实践

1.鱿鱼屠宰,去鳞,去肚子,选择洗黑皮肤。

2.用一块生姜擦锅,加少许植物油,生姜和胡椒粉。

3.将鱿鱼放在小火上,两边煎。不要打破鱼。

4.将鱿鱼皮煎炸并变黄后,加水,倒入少许料酒,加入干辣椒(不喜欢不添加),然后送香菇。大火煮沸后,换成小火。

5.炖40分钟后,加入豆腐块煮10分钟。撒上辣椒(不喜欢不添加),欧芹部分可以出锅。

鱿鱼汤浓稠可口。

萝卜玉米排骨汤

萝卜玉米排骨汤是一种材料简单,操作方便,营养丰富的汤。几种简单和常见的成分混合在一起。经过一个多小时的慢炖,味道香浓,汤汁清澈,色彩诱人,即使不喝汤的北方人也常常忍不住多喝两杯。碗!

成分

排骨400g,白萝卜300g,玉米1根,糯米10g,葱段量,生姜适量,酒量,盐适量

实践

1.将肋骨洗净成小块;用白萝卜切刀;切玉米;切洋葱4片,生姜5片,冲洗适量。

2.在肋骨上的肋骨上加冷水,然后煮沸以除去血液。

3.打开水几分钟后,取下肋骨并倒水。

4.在锅中加入足够的水煮沸。加入排骨,洋葱,生姜和适量的料酒。再次煮沸后,取出表面泡沫并将其变成小火。盖上它1小时。

5.一小时后加入萝卜和玉米一个半小时。

6.在最后5分钟加入适量的盐,然后加入文火煮沸。

山药排骨汤

山药含有丰富的营养成分。自古以来它一直被认为是一种优质廉价的产品。当它用猪排炖时,它是一种非常美味的汤。

成分

山药300克,排骨300克,料酒,盐,鸡精,醋,姜和洋葱

实践

1.洗净肋骨

2.将水放入锅中,放入排骨煮沸

3.取下肋骨并清洗漂浮的泡沫

山药去皮刀块

5.将已经通过水的肋骨和纱线放入电动压力锅衬里

6.加入生姜和洋葱结

7.加入适量的料酒

8.加入少许白醋

9.盖上盖子,然后选择汤按钮

10.经过一段时间后,电压力锅会自动释放压力,打开盖子并加盐。

11.转移到鸡精中服务。

大白菜毛豆汤

一个炎热的暑假给家人做了一碗清淡爽口的白菜毛豆汤,美味而不着火,清淡可口,在炎热的夏天,那一抹绿色也能带来清凉的感觉。

黄瓜和虾汤

黄瓜有多少种方法?没有人能说清楚,所谓的百岁盛宴才是真理。虽然黄瓜虾汤简单,但清淡爽口,色泽和口感都很清淡,特别是吃辛辣,油腻和肉等。来一碗,不仅油腻,而且还能缓解热量。

?

您特别喜欢哪些其他食物?

α留言告诉小编α

添加一个小豆秘书微信

Haodou1000,言论“食物”

您可以收到“食品包装”

添加一个好的bean程序“Good Beans”

解锁更多美食密码!

厨房不怕白色